今日から挑戦するフルマラソン

今日から挑戦するフルマラソン

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価格：1,365円

商品副データとにかく完走したい人の2か月間メニュー付内山雅博日本実業出版社この著者の新着メールを登録する発行年月：2005年02月登録情報サイズ：単行本ページ数：141pISBN:9784534038715【内容情報】（「BOOK」データベースより）無理のないトレーニングメニューと、わかりやすいイラストで解説。

誰でも2か月でフルマラソンが完走できる。

【目次】（「BOOK」データベースより）第1章　歩くことからはじめよう／第2章　走りの基本を覚えよう／第3章　とにかく完走！2か月間メニュー／第4章　実際のレースで実力を試そう／第5章　4時間台を目指す3か月間メニュー／第6章　3時間台を目指す3か月間メニュー／巻末付録　マラソン資料編【著者情報】（「BOOK」データベースより）内山雅博（ウチヤママサヒロ）1950年東京生まれ。

日本体育大学体育学部卒業。

1976年より国立競技場「ジョギング教室」講師。

初心者から上級者までの「健康」をテーマにしたジョギング指導に携わる。

1979年以来、ホノルルマラソンを走り続けているランナーでもある。

国立霞ケ丘競技場トレーニングセンター講師、駒沢大学保健体育部非常勤講師、国士舘大学体育学部体育学科・スポーツ医科学科非常勤講師を務めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）この商品の関連ジャンルです。

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